תמיד רציתם להתאמן, לפתח שרירים או להוריד את הבטן, אבל אתם לא אוהבים את האווירה שבמכון כושר ואתם לא אנשים שתתאמנו בחוץ כשחם ולח? כעת יש לכם אפשרות ליהנות מאימונים צמודים עם מאמן כושר אישי עד הבית על פי בחירה.
השכרת שירותיו של מאמן כושר אישי אשר מגיע אלינו עד הבית, היא לא דבר חדש. מזה שנים רבות ישנם מאמנים שעובדים באופן צמוד עם הלקוחות שלכם באימוני כושר בבית. אך אם בעבר היה מדובר בעיקר על לקוחות ברמה כלכלית גבוהה, הרי שכיום אנחנו יכולים למצוא לא מעט לקוחות בסדרי גודל שונים אשר נהנים מאפשרות זו, מדובר על לקוחות בשני המינים, בכל הגילאים.
השכרת מאמן כושר אישי עד הבית מיועדת לאנשים אשר מחפשים דרך להתאמן בצורה שנוחה להם, במילים אחרות, בלי ללכת למכון כושר, בלי שיצטרכו לצאת לרוץ בפארק או לעבוד על מכשירים כאלה ואחרים במתקנים הציבוריים, וכמובן בלי שיצטרכו לחפש להם קבוצות אימונים שונות. זה רק הם מול המאמן, אחד על אחד בסלון הבית.
לפני שנסביר איך זה הולך ומה בדיוק כולל אימון שכזה, חשוב לומר, שבשביל שהמאמן יגיע אליכם עד הבית, מוטב שהבית שלכם יהיה מספיק מרווח בשביל שיהיה ניתן לערוך בו אימון, זה לא מחייב שהמקום יהיה ענק מבחינת השטח אך שיש בו מספיק מרווח בשביל האימונים.
מה כולל אימון עם מאמן כושר אישי
למעשה המאמן מכין עבורכם תוכנית שכוללת עבודה ותרגילים שלא בהכרח כוללים מכשירים שונים, מדובר בעבודה לחיזוק הבטן, רגליים, זרועות כתפיים ועוד. כאשר במידת הצורך והאפשרויות הטמונות במקום, הוא יכול להשתמש גם במכשירים ואמצעים שונים, מן הסתם כאלה שקל לנייד אותם לביתכם. מדובר על חבלים, כדורים, משקולות ועוד. במקרה שתחליטו לרכוש אמצעים כאלה, יהיה הרבה יותר עבורו ליצור תוכנית שתכלול אותם אמצעים.
חשוב לציין שאת התוכנית תצטרכו לבצע גם מחוץ לשעות האימון איתו, כלומר תצטרכו לבצע חזרות על התרגילים לבד בשביל שתוכלו לשמור על היכולת והשרירים שלכם לא ייתפסו.
עבודה עם מאמן כושר שמגיע הביתה, נובעת בעיקר מתוך רצון לשמור על כושר גופני או לחזק את הגוף, בזמן שאין אפשרות , רצון להגיע למכון כושר או לצאת לאימונים בשטח הפתוח. לעיתים מדובר על תוספת לאימונים אחרים שאנחנו נערוך, למשל, ריצה או שחייה, ולעיתים זה פשוט יבוא במקום אימונים כאלה כחלק מתוכנית גדולה שבעתיד תכלול גם את השלבים האלה.