ישנו מספר לא מבוטל של אנשים שחווים חרדה מדי יום ויום. הם יכולים להיות השכנים שלכם, חברים שלכם, אחים שלכם ואפילו אתם. חרדה היא תוצר של המוח ועל כן אפשר ליפול לחרדה די בקלות אם לא שמים לב.
מהי בעצם הפרעת חרדה ומהם הסימפטומים שלה?
דאגה בלתי פוסקת
אחד הסימפטומים היותר נפוצים של הפרעת חרדה היא הדאגה הבלתי פוסקת שמלווה את האדם החווה הפרעת חרדה לעתים קרובות מאוד, ברמה היומיומית או לא השעתית, אם לא כל הזמן. תסמין כזה של חרדה עשוי למנוע מאדם לנהל סדר יום תקין אם הוא לא מוצא את הטיפול הנכון באמצעות מכון סול.
חוסר מנוחה
ולא במובן האנרגטי. אלא יותר חסרי מנוחה נפשית. משהו מציק לכם כל הזמן. משהו מרגיש לא בסדר. לא נוח לכם. התחושה הזו משאירה את הגוף שלכם כל הזמן נכון לפעול מה שמעייף אותו מאוד בקלות, מעייף אתכם מאוד בקלות.
חוסר סבלנות
כחלק מתסמיני החרדה, חוסר סבלנות גם נחשב כתסמין במידה ואתם מרגישים כך לאורך כל היום ולאורך כל אדם אותו אתם פוגשים. חוסר סבלנות 'לעולם' יכול להעיד על התכנסות בתוך עצמיכם ובמה שהראש שלכם מריץ בתוכו.
מחסור בשעות שינה
כיוון שהמוח לא מפסיק לרוץ ולחשוב את המחשבות העמוקות שהוא חושב, השינה כמעט ולא מגיעה. כאשר נכנסים למיטה, למנח שינה ונרגעים, הפרעת החרדה עושה בדיוק ההיפך ועושה כל שביכולתה להשאיר אתכם ערים ולחשוב מחשבות מטרידות וטורדניות.
לסיכום,
להפרעת החרדה פנים רבות. לא ניתן לגלות אותה בשנייה אך לרוב היא לא מגיעה עם תסמין אחד בלבד. אם אתם מרגישים שאתם חווים חרדות, גשו לייעוץ פסיכולוגי מוסמך שיוכל לבאר לכם את המצב ולטפל במידת הצורך. דרך הקישור הזה תוכלו לקרוא על חרדה חברתית ודרכי הטיפול בה.