אחד הסיוטים הגדולים ביותר של כל ספורטאי ובפרט של כל מי שרץ, בין אם הוא רץ מקצועי או חובב, זה דורבן בכף הרגל. תופעה זו מוכרת בקרב ספורטאים ובפרט אתלטים אשר צוברים עומסים שונים על כף הרגל, וכתוצאה מכך מתחילים להופיע כאבים בקדמת העקב אשר מאוד מתגלים כבעיה בדורבן.
דורבן בכף הרגל הוא למעשה דלקת בחלק התחתון של העקב, מדובר על דלקת שגורמת לכאבים עזים בכף הרגל, מה שיכול למנוע מאיתנו ללכת ובוודאי לרוץ, בצורה סדירה, הוא יותר דלקות באזור אשר עלולות להחמיר עם הזמן, אם לא נטפל בבעיה בהקדם.
מלבד פעילות ספורטיבית, הרי שדורבן בכף רגל יכול להיוותר כתוצאה מעודף משקל או עלייה במשקל הגוף, עמידה ממושכת וכן אם יש לכם פלטפוס אתם עלולים להתמודד גם עם דורבן. לכן גם במקרים אלו, חשוב לשים לב למצב של עקב הרגל.
טיפול בדורבן ברגל מתחלק לכמה חלקים. בחלק הבסיסי ביותר, יש להפחית עומסים, כולל עצירה של אימונים לתקופה מסוימת (הכוונה לאימונים שמאמצים את הרגל כמו למשל ריצה), יש לבצע עיסוי של האזור, לשים עליו קרח, לתת למקום לנוח וחשוב לא פחות, לבדוק אם יש צורך להחליף נעליים או להשתמש במדרסים.
כאן צריך להדגיש נקודה בפני רצים חובבים. למרות שזה יקר, בשביל לשמור על בריאות כף הרגל יש להחליף נעליים כל 600 ק"מ בערך, אחרת הנעל עלולה להיות גורם לבעיות שונות בכף הרגל. לכן, אם אתם מגלים שיש לכם דורבן, חשוב מאוד לבדוק מתי רכשתם את הנעליים והאם אתם צריכים להחליף אותן.
נקודה נוספת היא, לא להמתין, ולקבוע תור אצל אורתופד וכן אצל מעסה. יכול להיות שמדובר בבעיה קצת יותר חמורה, והם יכולים לטפל בה.
האבחון הראשוני של דורבן בכף הרגל, הוא כמובן הכאב איתו אתו מתמודדים, אך זה עדיין לא סימן לכך שיש לכם דורבן. במהלך הביקור אצל אורתופד הוא יבקש מהם לעשות תנועות מסוימות, לבדוק את טווחי התנועה שלכם, וכן הוא יבדוק אזורים שנמצאים בקשר עם העקב, על מנת לבחון האם יש הקרנה של הכאב גם אל אזורים אלו.