שלשולים יכולים להיות כואבים במיוחד, בעיקר כאשר הם לא נפסקים. בנוסף, אם אתם חווים שלשול באופן כרוני וממושך, מומלץ לפנות לקבלת טיפול רפואי על מנת לאבחן את הסיבה לשלשול.

בכל הנוגע לכאבי בטן מסוג זה, חשוב לדעת כי שלשולים יכולים להיגרם מסיבות רבות ביניהם: חיידקים שתוקפים את הקיבה, הרעלת מזון, זיהומים במערכת העיכול, דלקות ועוד, ולכן חשוב לבדוק ממה נובע המצב שגורם לכאב , ולקבל טיפול מידי.

אבל מה אפשר לעשות בינתיים על מנת להקל על הכאב? הכנו לכם רשימה של טיפים לטיפול בשלשול:

אכלו מאכלים שמסייעים למערכת העיכול – אם אתם נתקפים בשלשולים, חשוב לאכול מאכלים שאינם מכבידים על מערכת העיכול ואף עוזרים להפחתת השלשול כמו: אורז לבן נקי ולא מתובל, בננות, תפוח עץ ללא קליפה, וירקות כגון גזר קישואים, ודלעת.

המנעו מאכלים שמגבירים שלשול – חשוב להימנע ממאכלים שמגבירים את התופעה כמו טחינה, פירות עתירי סוכר, טחינה, ולמרות האמונה כי קולה תסייע לכם להפסקת השלשול חשוב דווקא להימנע משתיית קולה המכילה גזים שמכבידים על הקיבה, וכמובן שיש להימנע משתיית אלכוהול.

חימום הבטן – בשל כאבי הבטן שמלווים את השלשול, חשוב לחם את הבטן באמצעות בקבוק חם או אמבט מים חמימים. בנוסף: הנחת מגבת חמימה עם נענע או קמומיל על גבי הבטן, תסייע בהקלת הכאבים שנוצרים בזמן שלשול.

חליטת צמחים – צמחים כמו מרווה, ג'ינג'ר, לימון, בבונג, וגם דבש ידועים ככאלה שמסייעים להקל על הקיבה ולהפיג שלשולים. חלטו חליטת צמחים עם המרכיבים האלה, זה ושתו את התה שהוא מעט פושר.

ומה עושים במידה והשלשול לא נפסק?

במידה ואתם חשים כי השלשול נמשך יותר מכמה שעות, חשוב לפנות לטיפול קונבנציונאלי על מנת לקבל נוזלים ומלחים במקרה שהתייבשתם ותרופה להפסקת השלשול.

עוד חשוב לקבל טיפול תומך ברפואה המשלימה וזאת על מנת לדעת מהי הסיבה הפנימית לשלשול, מה יש לשנות באורחות החיים שלכם ובתפריט האכילה שלכם, תוך קבלת תפריט תוזנה חדש, צמחי מרפא וטיפול לאיזון הגוף ולהפגת הכאב והשלשול.