השינה שלנו היא חלק חשוב מאד מאורח חיינו. שינה טובה על מזרון נוח תורמת מאד לאיכות החיים ולהתנהלות היום יומית שלנו. כאשר אנו צריכים לבחור מזרון יש לעשות זאת בצורה נכונה ובצורה שקולה כדי שהשינה שלנו תהיה אופטימלית. לשם כך הכנו עבורכם מדריך קצר לבחירת מזרון.
בחרו מזרון לפי סוג המזרן – לפני בחירת המזרון חשוב לחקור מעט ולהכיר את סוגי המזרנים הקיימים. שימו לב מהם ההבדלים בין המזרנים השונים. קבלו אינפורמציה על מזרונים, ובדקו מהו המזרון שמתאים לצרכים שלנו.
התאימו את המזרן לבעיה הבריאותית שלכם – אם אתם סובלים מבעיות גב, הפרעות שינה, בעיות אורתופדיות, מיגרנות וכדומה, חשוב להתאים את המזרון לבעיות הספציפיות שלכם. התייעצו עם הרופא שלכם ולא עם המוכר לגבי התאמת המזרון הנכון עבורכם.
התאמת מזרון נוגד אלרגיות – חשוב לבחור מזרון לטקס שעוזר נגד אלרגיות למי שסובל מאלרגיות הנגרמות מכותנה, מוך ואבק. מזרונים אלה מעולים לאנשים הרגישים לחומרים שונים.
התאימו מזרון לשניים – לעיתים רבות שיבושים בשינה מגרמים עקב שינה עם בן זוג. התחשבו בעובדה זאת בבחירת מזרון ובחרו מזרון עם דרגת קושי שונה לכל בן זוג. בצורה זאת תוכלו לישן יחד בכיף ולשמור על הרומנטיקה.
רמת הקושי במזרן – האמונה הרווחת היא שמזרן קשה הוא מזרן טוב. אך חשוב להפריך את האמונה הזאת. המזרן אמור לתת תמיכה לגוף ולא להיות קשה מידי. הליבה של המזרון עליה להיות קשה אך שכבת המזרן עליה להיות שכבה רכה עשויה לטקס שתפנק את הגוף. עוד חשוב לבחור מזרון שהשכבה העליונה שלו תהיה עשוית ויסקו ושהכתפיים של השוכב יוכלו לשקוע בתוך המזרון.
התאימו את המזרון למיטה – חשוב להתאים את המזרון למיטה – כאשר אתם בוחרים מזרון יש להתאים אותו למטה. בחרו את הגודל המתאים, ושימו לב להפרשים נכונים בין גודל המיטה למזרן.
שימו לב לסוגי המזרנים הפופולאריים כיום – סוגי המזרנים הפופולאריים כיום הן מזרני ספוג וקפיצים. על המזרנים כולם להיות מזרנים אורתופדיים. בנוסף, על הקפיצים להיות מבודדים ובצפיפות גבוהה.
אולי לקרוא את המדריך לאורח חיים בריא