האבנים בכליות הן בעיה רפואית נפוצה אשר עלולה לגרום לאי נוחות, כאבים חזקים ואף סיבוכים רפואיים. החדשות הטובות הן שיש דרכים לנהל את הבעיה, ואחד הטיפולים המפורסמים והמבטיחים בעניין זה הוא טיפול בגלי הלם. אז מה זה בכלל גלי הלם? איך זה עובד? וכיצד זה יכול לשפר את איכות חייכם? בואו נצלול לעומק הנושא!  …

פציעות ספורט הן אחת הבעיות הנפוצות ביותר בספורט. ההתמודדות עם הפרעות הללו לא פשוטה, אך הכרת הנושא עשויה להוות כלי מועיל ונחוץ לכל ספורטאי – מתחיל ומנוסה כאחד.   למה זה קורה? ובכן, ישנם מספר גורמים אפשריים – אימון לא נכון, עומס יתר, חוסר גמישות ועוד. הבנת הגורמים לפציעות יכולה לעזור למנוע אותן. נכון, מדובר…

קרעים ברצועות הכתף הם פציעות נפוצות, שיכולות להיות תוצאה של ספורט אינטנסיבי, תאונות יומיומיות או פשוט מהזדקנות טבעית של הגוף. חלק מהאנשים חווים כאב מתמשך, תנועה מוגבלת או פשוט חוסר נוחות בשימוש בכתף. זה יכול להיות מאבק מתיש, אבל החדשות הטובות הן שיש פתרונות. במאמר הזה נסקור את האפשרויות השונות לטיפול בקרעים ברצועות הכתף, ונשתף…

כתף כואבת? אחד מהשאלות המרכזיות שיעלו בדיווחים על כאבים כאלו הוא: מה הדרך האופטימלית לתקן את המצב? אורתוסקופיה או ניתוח פתוח? הבחירה בין השניים יכולה להיות דילמה לא פשוטה. ישנם יתרונות וחסרונות לכל שיטה, והבנה מעמיקה של ההבדלים יכולה לעזור לכם לבחור את הטיפול המתאים ביותר. אורתוסקופיה היא ניתוח שאותו מבצעים באמצעות חומרים קטנים, כמו…

שיקום פיזי לאחר פציעות לא חייב להיות תהליך ארוך ומייגע. בשנים האחרונות, תאי חמצן זכו לתשומת לב רבה, מסיבה טובה – הם פשוט יכולים לחולל שינוי מהותי בתהליך השיקום. חמצן הוא חומר חיוני, ובמצב של פציעה, הגוף זקוק לו יותר מתמיד. אך מה בדיוק קורה כשאנחנו לוקחים נשימה עמוקה בתנאים מיוחדים? ולמה זה חשוב?  …

ברוכים הבאים לעולם המרתק של ירידה במשקל! מדובר בשדה קרב בו מתמודדים רבים עם אתגרים יומיומיים, ובתוכו הרבלייף יש לה תפקיד חשוב. מי לא היה רוצה להפחית במשקל בדרך חכמה, תוך שיפור בריאות הלב? במאמר זה נצלול לתוך הקסם של הרבלייף, נסביר מה זה, איך זה עובד ולמה זה כל כך חשוב לבריאות הלב שלך. …

מדי יום אנחנו מוקפים בכל כך הרבה כימיקלים ופתרונות קסם. וכשזה מגיע לאקנה, האתר רוקחות וקוסמטיקה טבעית – יאלי הוד מציע כל כך הרבה אפשרויות, אבל מה באמת עובד? בואו נפרק את המיתוסים ונחזור לטבע – יש לו המון מה להציע! אין ספק שצמחים ותמציות טבעיות יכולים להיות החברים הכי טובים שלכם במלחמה הזו. אז…

בתקופה בה כולנו חיים במרוץ אינסופי, חשוב לקחת רגע ולזכור את התחושה הנעימה של עיסוי. לא רק שמדובר בפינוק, אלא גם בשיטה ייחודית לשיפור זרימת הדם בגוף, דבר שיכול לשדרג את הבריאות שלנו בכל כך הרבה דרכים. זרימת דם טובה היא הכרחית. היא מאפשרת לגוף שלנו להעביר חמצן ומזון לתאים, להניע רעלים ולהתמודד עם דלקות.…

אם אי פעם עמדת מול קהל ושאלות זרמו אליך כמו מים מנחלים, אתה יודע שזה יכול להיות מאתגר. כולם חוששים מהשאלה שתשאיר אותם חסרי תגובה, אבל מה אם אגלה לך שיש לכך פתרון? הכנה טובה, טכניקות מתקדמות ונפש פתוחה יכולים להפוך את החוויה לחיובית ומועילה לכולם.    אז איך להתגבר על פחד קהל? שרון גדרון…