ביישנות נחשפת במקרים שונים, ואחד מהידועים בהם הוא בעת עמידה ודיבור מול קהל. החשיפה של הבודד מול אנשים רבים המקשיבים למוצא פיו והצורך להעביר מסרים ותכנים שנועדו לקליטה אצלם, מעורר רגשות שונים כולל ביישנות, ולכן, פוגעת רבות בביטחון העצמי. הדבר נכון, במיוחד, לכאלו אשר אינם משופעים בביטחון עצמי, אם כי גם אנשים הבטוחים בעצמם יכולים להיקלע מעת לעת לסיטואציה כזאת. היכולת להתגבר במעמדים אלו על התופעה נעשית בעיקר על ידי תרגולי דיבור מול קהל והתנסויות המלמדים איך לפעול ולהגיב בסיטואציות אלו.
לימוד ותרגול
ניתן להגיע וללמוד בסדנאות מיוחדות אשר נועדו ללמד אנשים שונים. חלקם הם אנשים העובדים בתפקידים המחייבים הצגת מצגות, נאומים, הדרכות, נאומים ועוד. אלו חייבים אותם מאוד כדי לשדרג יכולותיהם ואת מיצובם בחברה. מנהלים ובעלים, בוודאי, חייבים אותם כדי ליצור הזדהות עם עובדיהם. תכני הלימוד כוללים לימודים מעשיים על מימדי תנועות במרחב, במשקל ובזמן. אלו מוסיפות מגוון רחב של דרכים להתמודדות במצבי ביישנות ובסיטואציות מורכבות אחרות. כאשר הביטחון העצמי עולה עקב שדרוג העמידה, אזי גם המלל יוצר עניין נוסף ונקלט טוב יותר.
תרגול עצמי ובקבוצה
מטרת העל היא העברת חומר בצורה הטובה ביותר אבל תרומת הלימוד היא גם לשיפור הדימוי העצמי, מאפשרת לגוף הרגיש בנוח עם עצמו ומוסיפה להנאה ולסיפוק מכל התהליך. התרגול נעשה עצמאית אבל גם עם חברים לקבוצה ומולם. זאת הדרך הטובה ביותר להתנסות מול קהל אוהד ומפרגן. מכאן, תהיה הדרך קצרה וטובה להתנסות מול קהלים אחרים. מומלץ ללמוד את נושא בסדנאות לארגונים של שרון גדרון המועברות על ידי מומחים לנושא אשר הינם בעלי ידע רב וניסיון מצטבר. הוא נוצר עקב שנות הוראה והדרכה רבות.