קרוספיט היא תוכנית כושר פופולרית המתמקדת בתנועות פונקציונליות, כולל הרמת משקולות, התעמלות וריצה. המטרה העיקרית של סעיף זה היא לספק מידע על סוג הציוד שאנו צריכים כדי לבצע את האימונים שלנו ביעילות וביעילות.
הרמת משקולות: הצורה הנפוצה ביותר של ציוד הרמת משקולות בקרוספיט היא המשקולת. זה מאפשר לבצע איתו מגוון רחב של תנועות ותרגילים. משקולות משמשות גם באימוני קרוספיט כדי לספק מגוון בשגרות האימון. פעמוני קומקום משמשים באימוני קרוספיט וכן בשכיבות סמיכה בעמידת ידיים או טבילות טבעת לחיזוק הידיים והכתפיים בהתאמה. כדורי רפואה משמשים גם חלק מהקרוספיטרים לתרגילים שונים כגון כדורי קיר או ניקוי. מוטות משיכה מאפשרים לבצע כפיפות סנטר או משיכה קלה במהלך שגרת אימון.
צורה נוספת של פעילות גופנית שניתן לעשות עם ציוד קרוס פיט
CrossFit היא תוכנית כושר פופולרית המתמקדת בתנועות פונקציונליות על מנת לשפר את הבריאות והכושר הכללי. זה גם ידוע כאחד האימונים האינטנסיביים והקשים ביותר אי פעם. ציוד קרוספיט הוא סוג של ציוד אימון המשמש באימוני קרוספיט. ציוד קרוספיט מיועד לא רק לאימוני קרוספיט אלא גם לסוגים שונים של אימונים כגון הרמת משקולות, התעמלות וריצה. ציוד הקרוספיט כולל משקולת, משקולות, פעמוני קומקום, כדורים גדולים, מוטות משיכה ועוד.
לסיכומו של קרוספיט,
קרוספיט היא תוכנית כושר המורכבת ממגוון תרגילים המיועדים להתבצע בעצימות גבוהה. ציוד קרוספיט חיוני למי שרוצה להפיק את המרב מהאימון שלו.
הציוד הדרוש לקרוספיט משתנה בהתאם לרמת וסוג האימון שאתה רוצה לעשות. למתחילים יצטרכו רק כמה חלקים, בעוד שספורטאים מתקדמים עשויים להזדקק לציוד מורכב ויקר יותר. קרוספיט לא דורש כישורים מיוחדים, אבל זה דורש הרבה זמן, מסירות ועבודה קשה. אם עדיין לא התחלתם, זה הזמן!
להשיג באתר: https://www.sportadir.co.il/